Può sembrare bizzarro suggerire che un cuore spezzato sia qualcosa di diverso da uno stato emotivo, ma in realtà ormai si sa che esso comporta anche sintomi fisici che sono una conseguenza dello stress. Perdere la persona amata, lasciarsi in modo spiacevole e cose del genere possono spezzare il cuore e molte persone si rivolgono ai medici per affrontare la situazione.
Qui diamo un’occhiata ai cinque sintomi fisici più comuni e al modo di affrontarli.
Dolori muscolari
Quando devi affrontare una rottura recente, lo stress può farti sentire come se avessi l’influenza e i muscoli doloranti sono tipico effetto collaterale. Questo deriva in pratica da una combinazione di tensione muscolare e da un lieve colpo al tuo sistema immunitario che ti fa sentire giù dal punto di vista fisico quanto da quello emotivo. Un bagno caldo e molti cibi nutrienti possono essere utile, come anche un corso di yoga o di pilates.
Insonnia
Alcune persone reagiscono a una rottura dormendo ma, per la maggior parte, l’insonnia è un temibile effetto collaterale e diventa un circolo vizioso. Lo sconvolgimento emotivo rende difficile dormire e stare svegli ci fa pensare troppo, impedendoci di dormire! Usa una miscela di oli essenziali contenente patchouli, lavanda e legno di sandalo per rilassare i tuoi sensi e consentirti di scivolare nel sonno, facendo in modo di non avere distrazioni in camera, come tv o videogiochi.
Cattiva digestione
La cattiva digestione e il bruciore gastrico sono sintomi classici dello stress di una rottura e possono rendere un periodo già sgradevole ancora più difficile da affrontare. Cerca di evitare cibi piccanti, grassi e alcolici, anche se senti il bisogno di affogare il tuo dolore: a lungo andare, non ti farà del bene! Se senti che la situazione sta diventando intollerabile, rivolgiti al medico che potrà prescriverti dei farmaci indicati.
Mal di testa
Il mal di testa può avere molte cause, dalla tensione muscolare del collo, al sonno scarso, al troppo cibo o bere… e così via! Purtroppo tutto questo spesso è causa di mal di testa da rottura. Un suggerimento utile può essere evitare la disidratazione (soprattutto se si è pianto parecchio) e cercare di avere uno stile di vita sano (anche se ti viene voglia di ingozzarti di gelato davanti alla tv).
Dolore toracico
Dire che un cuore spezzato può causare dolore toracico può sembrare assurdo, ma di fatto esiste una sindrome che si chiama proprio così: sindrome del cuore spezzato! Questa malattia è stata descritta come un dolore molto simile a quello provocato da un attacco cardiaco, con difficoltà respiratoria e vertigini, ma di solito non è pericolosa e non causa i danni di un vero attacco di cuore.
Se presenti uno di questi sintomi o se non riesci ad affrontare lo sconvolgimento emotivo, rivolgiti al tuo medico.
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