Ci siamo passati quasi tutti: capita di essere coinvolti in una relazione che non va bene, ma di non essere in grado di lasciar perdere, per più vari motivi. Magari ci siamo innamorate di un cattivo ragazzo, ci sono troppi legami perché si è andati a vivere insieme, o magari c’è qualche accordo contrattuale in più, tipo un matrimonio o addirittura dei figli.
Comunque sia, siamo qui per dirti che continuare una brutta relazione può fare più male che bene. Le prove? La tua salute. Diversi studi hanno ripetutamente dimostrato che chi continua una brutta relazione finisce per subire notevoli effetti negativi sulla propria salute.
Una relazione è evidentemente insana nel caso comporti qualunque tipo di abuso; tuttavia esistono indicatori più modesti che possono mettere in evidenza i problemi. Se il partner tende a essere più critico nei tuoi confronti di quanto non ti sostenga, se spesso di manca di rispetto o non comunica e se passi più tempo a sentirti stressata che felice, il tuo rapporto potrebbe mettere a rischio la tua salute.
In che modo le relazioni influiscono sulla salute
Le brutte relazioni possono:
1. Deteriorare la salute psichica: la negatività e le critiche possono erodere la tua autostima e i saliscendi emotivi continui di una brutta relazione possono tenerti in uno stato di allerta costante. Questo non va bene per salute della tua psiche a lungo termine. Le relazioni negative possono aumentare i rischio di ansia, depressione e disordini alimentari.
2. Farti ingrassare nella zona addominale: l’aumentata esposizione allo stress incrementa la produzione di cortisolo, detto anche l’ormone dello stress, appunto. Il cortisolo è noto per la capacità di favorire l’accumulo di grasso addominale. Inoltre è possibile che utilizzi il cibo come meccanismo compensatorio per riuscire ad affrontare i problemi della tua relazione, contribuendo così ulteriormente all’aumento di peso.
3. Influire sulla salute cardiovascolare: chi è coinvolto in una brutta relazione è significativamente soggetto a maggiori possibilità di attacchi cardiaci rispetto a chi ha una felice vita di coppia. Qualunque tipo di stress può avere effetti negativi sul cuore.
4. Aumentare la pressione e la glicemia: il cortisolo, il fastidioso ormone dello stress, è responsabile anche di questo. Livelli elevati di cortisolo possono incrementare sia la pressione che la glicemia del sangue, esponendoti a maggiori rischi di patologie quali infarto, diabete e obesità.
5. Indebolire il sistema immunitario: chi è coinvolto in una brutta relazione mostra spesso un indebolimento del sistema immunitario ed è quindi più soggetto ad ammalarsi, è a maggiore rischio di infezione e di tempi di guarigione più lunghi a seguito di traumi fisici o interventi chirurgici.
6. Peggiorare la tua forma fisica: le persone che soffrono a causa di una relazione hanno minore propensione a fare esercizio fisico e a mangiare bene.
Quindi, ecco qui, gente. Continuano a rimanere coinvolte in una relazione altamente disfunzionale con quel cattivo ragazzo tanto attraente, finirete depresse, ansiose, grasse, malate e con una patologia cardiaca.
Scherzi a parte, uscire da una relazione difficile può essere spiacevole ma ricorda quello che c’è in gioco e forse ti aiuterà a essere più motivata. Ci sono pochi partner per cui valga la pena di sacrificare anni e anni della tua vita: meglio quindi impiegarli per costruirsi una relazione migliore.